أنا أشعر بالملل!

 هذه أوقات عصيبة تجلب الخوف ، القلق ، الحزن ، الكسل و الأكثر من هذا كله الملل و الروتين القاتل و لكن لا عليك و إسمح لنفسك بالاسترخاء و بعض من المرح . لما لا تقول عنه مرح صحي و تكون إيجابي ؟ هيا قلها ! أرأيت إنها تبدو أفضل من حجر صحي"

طرق للقضاء على الملل

أستثمر وقتك في المنزل

10

تذكّر دائماً أن الملل مسألة،  نحن نزرعها في عقولنا، ونحن أيضاً من نستطيع أن نتخلص منها. إليك بعض من الطرق التي ستساعدك للتخلص من هذه المسألة

قم بإنشاء جدول نشاط للتعرف على روتينك.

اكتشف لماذا تشعر بالملل؟؟ إذا كان السبب هو قيامك بالعمل نفسه بشكل متكرر، فأضف إليه بعض الأشياء الجديدة، أو قم به بشكل مختلف.

أضف أنشطة ممتعة ليومك.

ضع قائمة بالأشياء التي كنت ترغب في تحقيقها ولكنك قمت بتأخيرها.

.اسمح لنفسك بأخذ قسط من الراحة إذا شعرت أنك بحاجة

اترك التوقعات (يجب أن تكون منتجًا وتشعر بالذنب حيال الكسل) .

هذه أوقات عصيبة ولا بأس في السماح لنفسك ببعض من المرح الصحي.

(.أشعل الفضول داخلك ( فضول المعرفة والإكتشاف

.استخدم الحركة لمكافحة الملل

.تعامل بشكل صحيح مع الوقت

أنشطة للقضاء على الملل

لقد أخبرتك من قبل أن هذه فترة عصيبة تخلق العديد من المشاعر، أكثرها الملل و لكن لا عليك أنا هنا لأجلك ، لذلك جلبت لك الكثير من الأنشطه. هيا معاً لنقضي على هذا الملل

القراءة

تعرف على فوائد القراءة هنا 

خدمة توصيل الكتب الى المنزل ؟ 

كتب مسموعة

مارس التمارين الرياضية

نحب صفحة Shandanayoga على اليوتيوب .. جربوها .. ليش لا ..

تعلم لغة جديدة أونلاين

العماني عصام البلوشي وقصته .. اسمعوها

1

2

سر تعلم اللغات وتقنيات فعالة  

أو نزل تطبيق.. مثل

تصميم الأزياء

شجرة العائلة 

الزراعة والبستنة

تعلم تصميم السيرة الذاتية بطريقة محترفة ! 

أسترجع ذكريات الماضي وشاهد مسرحيات أو مسلسلاتك المفضلة "من أيام زمان" 

كـــن فنان

ليس بالضرورة أن يكون الملل مؤلم، الأمر ليس كما تعتقد، ندعوك هنا لمشاهدة فوائد والعلم وراء الشعور بالملل

و الآن اخبرنا انت قصتك مع الملل وكيف تعاملت مع الملل خلال هذة الفترة ؟

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram